co to jest

zapisz się na silownie, ułóż FBW na początek i do dzieła. Póki co jest weekend i czas na czytanie tematów z działu odchudzanie i trening dla początkujących To czy masa, czy rzeźba zależy w 90 % od diety

le jak moge za 55zł kupić uns r mix eono 1800g lub f2 simply whey za 60zł 2100g to chyba nie opłacalne jest kupowanie białka z sfd ;D A co powiecie o białkach z megabola ? ;D Chyjowe pewnie ? ;>

Jest to program w ktorym wpisujesz swoje parametry (waga,wzrost,staz treningowy,posiadany sprzet, tryb zycia itp) oraz ile razy w tygodniu cchesz cwiczyc (3,4,5,6) i na co (masa,rzezba) . Naciskasz ENTER a program rozpisuje DIETE i TRENING dla CIEBIE! wraz z wszelkimi wskazowkami. Koszt to jedyne 4.99 zł a mozna kupic na allegro tutaj: [...]

maciasno1 co do tego ze niby buja sie obciążenie to nieprawda. Sam ćwicze na takim i wcale tak nie jest no chyba że sie zakłada niewiadomo jaki ciężar i się szarpie bezsensownie 0 techniki itepe.

Tak te srodki co napisalem (OX,STAMINA)maja w skladzie tylko citruline malate tak jak jest to w aero2. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2004-12-12 17:07:23

mzona jablczan z mono nie ma przeciwskazan bardzo czesto przeciez polecane jest polaczenie CP + mono dextro, co z tego ze mono nawadnia? to skutek uboczny...poza tym jablczan nie odwadnia tylko po prostu nie nawadnia

co za odpowiedz... najlepiej jak byś zakupił coś do podtrzymania masy mięśniowej: BCAA+ glutamina, mozna tez białeczko.chyba ze poszukujesz jakiegos spalacza to polecam Ergolean AMP testowalem na sobie i jest dobry... pozdrawiam

polskiej metki nie ma, co jest to przechomikowane z dawnych czasow

[...] francuskie hantlami chwyt młotkowy 2x12 -prostowanie ramienia w opadzie 2x12 (dwa ćwiczenia na głowę krótką,ponieważ odstaje ona budową od innych) sądze że program jest ok,już mi doradzałeś z tym programem kiedyś,stosując się do Twoich uwag,ułozyłem nowy plan.Chcę do niego powrócić,ale czy odrazu??przez te dwa tygodniu praktycznie nic [...]

po pierwsze ankieta z tego działu po drugie rozpiska z mg bo jak kolega wyżej testa mógł bić od 100 mg (prolka) do 450 mg (mixy) tak więc ma to raczej znaczenie combo clom i nolva jest najlepsze po cyklu co było nie raz opisywane w wielu badaniach i bez spinania panowie

Niestety nie ma to sensu .Kreatyna nie jest substancją o działaniu doraźnym, skutki suplementacji występują wraz ze wzrostem jej stężenia w komórkach mięśniowych, co trwa wiele dni, a nawet tygodni. Tak więc to o jakiej porze ją przyjmiemy nie wpłynie w sposób istotny na skuteczność suplementacji, choć pewne znaczenie może mieć. Przykładowo [...]

[...] jeśc skoro nie koliduje z Olimp Therm - mowisz ze to slaby spalacz - a co lepszego w rozsądnej cenie polecasz ? No i czy warto białeczko jakies sobie zakupic ? Slyszalem ze te z Ostrowii jest dobre i w spoko cenie .... Aaaa - mam 186 cm wzrostu i 85 kg wagi no jedynie w okolicach brzucha delikatny nadmiar tłuszczu i tego próbuje się pozbyc .....

jest ok tylko to co pisaliśmy I warzywa jesz jak najwięcej no nie? ;D

Wyniki mam dość słabe, bo dopiero skończyłem 4 miesiące stażu na siłce, choć w porównaniu z 1 m-cem procentowy progres jest duży. Do tego programu jako ciężar roboczy wrzucam: przysiad 55kg, klata 50kg, mc 65kg, Licząc na przykładzie wagi +/- 50 - 60 kg to co trening będę dorzucał jakieś 1,25kg -1,5kg W trybie ABA BAB w miesiącu wychodzi po 6 [...]

no niestety to prawda, bialka wolowe bazuja glownie na bialkach kolagenowych, przez co prolina, hydroksyprolina, czy glicyna jest wysokoskoncentrowana w tych suplementach

a To żle że jest kreatynka? A co lepsze z gainerów Easy gain mass czy magnum za 35 dychy?

[...] ekscytuj sie tak, choc dobrze widziec taka reakcje, ale to jedynie moglo by troche zmniejszyc ilosc pytan - troche. Uzytkownicy i tak napisali by temat, aby sprawdzic czy aby napewno te dawkowanie jest dobre dla nich - pomysl z pozoru niby dobry, ale zapewne nie przyniosl by zadowalajacych efektow, a tylko denerwowal tych, co dawkowanie znaja.

jakie ograniczenia w sile ciosu ? jest napis full contact i nie chodzi o szkła kontaktowe :) narazie ćwicz i zawodami się nie przejmuj jak będziesz wystarczająco dobry żeby reprezentować barwy swojego gymu to ci trener powie nie ma co przyspieszać tego procesu na siłe

Kwas --> Czemu nie chcesz nadzorować? Najwięcej tkwisz chyba na tym dziale :) Mateo... gratulacje za przełamanie nerów... Sam nadzoruję kilka forum i nawet konkurs i nie jest to łatwa sprawa! Jak już daję to bez litości Anyway... Za co Kwas dostał karę? Zwykle nie widziałem aby rozrabiał

No trop tak cel to zrzucic tkankę tłuszczową bo troche jest tego ;p Staż mam dość długi ale z przerwami od 1 miesciaca regularnie trenuje 3 dni tygodniowo po 1,5h. Dieta staram się nie jesc slodyczy nie pic gazowanego, i jem duzo białka (twarogitp) a co do cwiczen to mam i teraz przed treningiem bede sobie robil jeszcze trening aerobowy tak okolo [...]